トレーニング記録
仕事の段取りが上手く行ったので、仕事終わりに自転車で海まで走ってみた。
最近ライドも筋トレもサボり気味だったので、午前中、隙間時間に久しぶりのライド。
電子レンジで5分チンしたら、できる即席サラダチキン。
鶏ハムを、マジックソルトで味付けしてみた。
参加グループのメンバー5名で 早朝にLSD目的のサイクリングを。
Number Do(ナンバー・ドゥ)Special Edition 長友佑都 メソッド55 NEW体幹 (Sports Graphic Number PLUS(スポーツグラフィック ナンバープラス))作者: 長友佑都出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2016/12/10メディア: 雑誌この商品を含むブログを見る 体幹ト…
菖蒲谷ヒルクライムに参加してきた。
クリスマスプレゼントに、サンタさんが筋肉を届けてくれたりしないものだろうか。
発注から2ヶ月。妻セレクトのソファがついに我が家に。
お歳暮用+自家消費用にお取り寄せ。
珈琲を飲んで一回休み。
先月、地元で牡蠣が解禁されたのに、まだ食べてないなぁと思って牡蠣定食。
ヒルクライムの大会まで日がないので、思い切ってトレーニングシューズとジャージを買って、ジムに行ってきた。
最近、坂ばっかり上ってる。
はじめての100kmライドは、平地巡航速度 40km/hオーバーの写真家 田浦ボンさんと。
雨上がりで路面が悪いので、クロスバイクでプチ峠越え。紅葉始まる。
先日だるま珈琲で出会ったローディの方(Tさん)と、日の出を見に万葉岬でプチヒルクライム。