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日々の雑記からなるblog

自転車

ふだん登っているヒルクライムコース(岬)を対岸から眺めてみた。

筋トレを1歩先に進めるための食事制限法(マクロ栄養素管理法)

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方作者: Testosterone出版社/メーカー: KADOKAWA / 中経出版発売日: 2017/06/30メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 腹筋ローラーだけでは、これ以上の減量(とくに下腹)は食事制限無しには難しいな…

友人としまなみ海道 往復ライド(日帰り)

GW(2018/5/1)に友人としまなみ海道を往復してきた。

MAVIC KSYRIUM PRO UST (MAVICのチューブレスタイヤ)雑感

9月のレースに向けて自分を追い込むため、という名目でキシリウムPRO USTを購入した。

片鉄ロマン街道で見た心遣い

岡山県 和気町にある廃線跡 片道ロマン街道に写真を撮りにいった。

劇的治癒能力を備えたハイドロコロイド素材のバンドエイド

先月、しまなみ海道を往復した際、落車して、けっこう派手に肘を削ってしまい 擦過傷をみかねた友人からキズパワーパッドをもらった。 ・・・ そのとき友人から教えてもらって、初めて知ったのだけど 通常のバンドエイドと異なり、怪我したときに傷口から出…

『瀬戸内レモンカスタム』

この自転車を、瀬戸内レモンカスタムと名付けよう。

■自転車リスタート

1年間、毎日泣きながら何時間もバイオリンの練習を続けた*1長女が、発表会で想像を遥かに越えたクオリティで演奏するのを目の当たりにして *1:練習が嫌で泣くわけではなく、思うように弾けないことが悔しくて泣いてる。我が子ながらどんだけ負けず嫌いなん…

久しぶりのロードバイクで心肺機能の衰えを感じた

久々にロードバイクで小1時間走ってみた。

腹筋ローラーのやり方を見直した

毎日こつこつと腹筋ローラーを続けた結果、自動車の信号スタートに合わせた 40km/hまでの急加速は安定してできるようになってきたのと、

■時代は無酸素運動か

スプリント力の強化に『呼吸困難になるマスク』っていいんじゃない?!と思ったのだけど

ロードバイクのバーテープを2色巻きにする方法

ロードバイクのバーテープを2色巻きする方法についてのまとめ(下調べ)。

Flicを用いた筋トレ記録の成果

筋トレをてがるに記録する仕組みをつくってから1ヶ月、

■サイクルショップ 俺Style@大阪で洗車

1年の汚れを落とすべく、いつもお世話になっている俺Styleさんで自転車の洗車をお願いした。

■今年の振り返りと来年のための準備;ROSWHEELの激安サドルバッグ

去年立てていた2017年の目標(やりたいこと)リストを振り返ってみた。

■ロードバイクでふだん走る道を、自分たちの手できれいにした話

先日、ロードバイク仲間4人で、クリーン作戦を行った。

今年買っ(て良かっ)たものを振り返る 2017 サイクリング用品編

今週のお題「今年買ってよかったもの」 2017年のベスト of 買ってよかったものは、下記の通りNieR:Automataなのだけど sonymemo.hateblo.jp 今年買ったものの振り返りついでに、ジャンル別に買ったもの・買ってよかったものをまとめた。 今回は、ロードバイ…

■スニーカーを新調 ~ CHROME PESHKA(ペシカ)

左:ペシカ、右:クルスク 1年前に購入したCHROME KURSKのかかと部分が擦り切れてきたので、買い替え、

■台風一過~サドルの交換

台風通過直後の朝。清々しいくらい晴れていた。

『おれは ロードバイクではじめて150kmオーバーを走っていると思ったら いつのまにか300kmを越えていた』

先日、だるま珈琲のマスターに誘って頂いて、丸一日走り続けて自宅から天橋立までを往復してきました。 記憶が薄れる前にその走行記録を残しておきます。 目次 走行記録 深夜3時。 朝4時。 朝6時頃。 朝9時頃。 昼11時半頃。 昼1時。 夕方4時頃。 夕方6時頃…

ロードバイク 700C用のカラフルなホイールに関するまとめ

ロードバイクのホイールというと、一般的には黒色かシルバーで構成されており、モノによってはリム部分にいくばくかの装飾(デカールなど)が入っているのだけど、 『もっとホイールに好みのカラーを入れられないものかなぁ』と思い 巷で入手可能なカラフル…

■高原へライド

はじめての高原へライド。

サイクリストの聖地『しまなみ海道』を日帰りで往復してみた

手元に青春18切符が1回分余っていたので、日帰りできる場所を思案した結果、かねてから行ってみたかった『しまなみ海道』に行ってみることに。

岡山国際サーキット ミッドナイトエンデューロ2017 ~真夜中の動体撮影メモ

先月の話になりますが、深夜の耐久レースを観戦・撮影してきたので、メモがてら記録を残しておきます。

久々のロードバイクからのだるま珈琲 @相生, 兵庫

久しぶりにロードで走った。

■khodaabloom Rail700Dのグリップ修理、と桜

クロスバイクのグリップを修理してもらった足で、大阪高等検察庁周辺の桜を見てきた。

大阪市内 大橋巡りライド

千歳大橋、なみはや大橋、此花大橋、名称不明の橋、の4本を巡った。加えて、初めて渡船場(無料の渡し船)を利用してみた。

響珈琲 @天満, 大阪 と、自転車の車両保険の話

一走りした後、響珈琲へ。

LEZYNE GPSデバイスのアウトフロントマウントの入荷時期

LEZYNEのアウトフロントマウントを買おうと思ったら…

暗峠は手ごわかった (未登)

国内最強の勾配を誇る(らしい)暗峠の下見をしてきた。